Warum Sport?

Sport ist gesund! Wer regelmäßig trainiert, tut nicht nur etwas für seine körperliche Fitness und sein Aussehen, sondern stärkt auch Immunsystem, Herz und Kreislauf. Wir stabilisieren unseren Bewegungsapparat und beugen Krankheiten wie Osteoporose, Diabetes und Arterienverkalkung vor. Außerdem können wir unser Wohlbefinden steigern, da Sport beim Stressabbau hilft und Glücksgefühle auslöst. Am besten geeignet ist dazu eine Mischung aus Kraft und Ausdauer.

  1. Sport stärkt die Muskulatur
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  3. Sport tut dem Rücken gut
  4. Sport stärkt das Herz-Kreislauf-System
  5. Sport hilft dem Blutdruck zu senken
  6. Sport macht Glücklich – Sport als natürliches Antidepressivum
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